Diarréia do viajante, ou ‘a turista’ é um tipo de infecção gastroenterite manifestada por diarréia associada a sintomas como dor abdominal e cólicas, náuseas, vômitos e mal-estar. É o problema de saúde mais comum entre os viajantes, e afeta cerca de 20 a 50% das viagens de curta duração. Ocorre normalmente uma semana após a chegada e geralmente dura alguns dias. Ele pode, no entanto, tornar-se embaraçoso e transformar uma viagem de sonho para o inferno.
O que causa ‘a turista’?
O viajante geralmente pegar a turista seguinte a uma contaminação bacteriana, as bactérias crescem em alimentos crus ou mal cozidos, água, cubos de gelo ou alimentos contaminados, bem como em áreas onde a higiene é precária. Em algumas pessoas, uma simples mudança na dieta pode provocar a turista. Isso ocorre principalmente em pessoas que vão de férias estando muito cansados.
Como evitar isso?
Durante a viagem, evitar a carne crua e peixe, frutas descascadas, marisco, gelo e produtos lácteos. Sempre beber água em uma garrafa que você se retirar a tampa. Evite barracas, banheiros sujos e restaurantes sem higiene. Ao viajar, leve alguma toalha de toilette, certamente será bom, por exemplo, para lavar as mãos ou limpar um assento do vaso sanitário.
Antes de viajar, preparar sua flora intestinal, tendo probiótico e, assim, deixar menos espaço para as bactérias indesejadas. Os probióticos são microrganismos vivos considerados boas bactérias, eles são vendidos em cápsulas em farmácias e lojas de alimentos saudáveis. Olha se tem um pouco de acidophilicus e bactérias bifidus. É aconselhável tomar as cápsulas 2 ou 3 semanas antes da partida.
E se você pegá-lo?
Existem medicamentos contra a diarréia como loperamida (Imodium), mas, um bom conselho é, tomar carvão ativado que absorve as toxinas e más bactérias no seu intestino, é bastante eficaz contra inchaço, diarréia, gás … lá também a raiz da erecta Potentilla (Tormentavena)é boa contra vômitos e náuseas. Quando isso acontece, você não gostaria de comer no primeiro dia, mas é importante manter-se hidratado. Depois, conselhamos água de arroz, suco de mirtilo, maçã ralada, aveia seca, e bananas.
